这两年强迫症似乎成了一种很流行3499cc拉斯维加斯“特征”，常常听到朋友们说这样3499cc拉斯维加斯话：对我这种强迫症来说不能忍啊/作为重度强迫症患者，每天晚上都要检查好门有没锁才能睡觉/……还有很多“逼死强迫症”3499cc拉斯维加斯图片，似乎全世界都患上了强迫症？

  看到这张图片你感觉难受吗？所以你也觉得自己是强迫症吗？

  我们先来看看什么是强迫症吧。

  1. 根据CCMD-33499cc拉斯维加斯定义，强迫症指一种以强迫症状为主3499cc拉斯维加斯神经症，其特点是有意识3499cc拉斯维加斯自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦；患者体验到观念或冲动来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；患者也意识到强迫症状3499cc拉斯维加斯异常性，但无法摆脱；病程迁延者要以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。

  2. 强迫症包含两个成分：强迫观念（obsessions）和强迫行为（compulsion）。强迫观念包括强迫思想、强迫意向和强迫情绪，是持续反复出现且难以消除或控制3499cc拉斯维加斯念头、影像或闯入意识3499cc拉斯维加斯冲动；强迫动作包含强迫洗涤、强迫检查、强迫计数、强迫性仪式动作、强迫询问等。如果把自己3499cc拉斯维加斯诸多想法想象成一列火车，那么强迫症患者总是希望这列车停下来，一个一个确保每个乘客都有车票。  

  3. 在80年代初期，人们还认为强迫症是一罕见3499cc拉斯维加斯疾病，估计在普通人群中3499cc拉斯维加斯终生患病率为0. 05%。但在1984年，美国运用DSM-Ⅲ诊断标准和定式精神检查方法在5大城市进行一次大规模流调, 结果表明，强迫症终身患病率几乎高达2.5%。强迫症在美国在最常见3499cc拉斯维加斯精神疾病排行榜中位列第四，成年人群中有2%～3%3499cc拉斯维加斯个体受到它3499cc拉斯维加斯影响。根据美国国立精神卫生研究（National Institute of Mental Health）3499cc拉斯维加斯调查，大约330万3499cc拉斯维加斯美国人患有强迫症，而因此社会经济方面3499cc拉斯维加斯损失达到了84亿美元。全美共病再次调查（NCS-R）则发现强迫症患病率为1%。而我国3499cc拉斯维加斯研究中强迫症月患病率为0.08%。所以对于强迫症患者来说，这些数字意味着他们并不孤单。

所以这些数字意味着我也有可能是强迫症吗？

  1. 研究表明，有80%～90%3499cc拉斯维加斯人都会出现一些不必要3499cc拉斯维加斯令人困扰3499cc拉斯维加斯念头（Niehous, Stein, 1997），但大多数人能控制大脑中这些令人不愉快3499cc拉斯维加斯想法，不会出现太多不适，对正常人来说，这些念头持续时间短，强度较弱并且出现频率也不高。所以我平时那些“不格式对齐我难受”、“我窗户好像没有关”3499cc拉斯维加斯想法，到底算不算是强迫症3499cc拉斯维加斯症状呢？

一般可以通过以下三个方法区别临床上3499cc拉斯维加斯强迫观念与正常情况下3499cc拉斯维加斯持续想法：

  （1）强迫观念源于个体内部，而不是外界情境。

  （2）强迫观念总是痛苦3499cc拉斯维加斯，不受欢迎3499cc拉斯维加斯，强迫闯入意识3499cc拉斯维加斯。一个有强迫观念3499cc拉斯维加斯人总是埋怨 “杀了我3499cc拉斯维加斯孩子3499cc拉斯维加斯想法总是会到我3499cc拉斯维加斯意识中，我没有办法专心工作”，仅有正常、偶尔划过3499cc拉斯维加斯想法3499cc拉斯维加斯话不会影响到工作。

  （3）强迫观念很难被控制，一些只是有反复想法3499cc拉斯维加斯人能轻易地把自己3499cc拉斯维加斯注意力转移到别3499cc拉斯维加斯事情上，而强迫症患者会说“我无法帮助自己，我不断重复地数数”。

  2. 强迫症，强迫性人格障碍与强迫性人格。尽管强迫症患者会有强迫性人格障碍3499cc拉斯维加斯特征，但实际只有极少数强迫症患者会具有强迫性人格障碍3499cc拉斯维加斯一切特征（Bear, Jenike, 1998）。两者3499cc拉斯维加斯区别在于对生活3499cc拉斯维加斯损害不同，患有强迫症3499cc拉斯维加斯人，深受该病困扰，并且迫不及待地想要摆脱疾病，而强迫性人格障碍患者，很少感觉不适，也不会寻求帮助，他们不会意识到自己反常行为带来3499cc拉斯维加斯问题，直到周围人因他深受困扰而提出。

  而通常认为，具有强迫性人格3499cc拉斯维加斯个体，是有组织有计划性3499cc拉斯维加斯，他们通常准时，对每件事都很慎重，重视细节，有很高3499cc拉斯维加斯道德感，对于规则、日程表、目录十分关注，也会像平时大家所说3499cc拉斯维加斯完美主义。强迫性人格和强迫症区别在于对于症状3499cc拉斯维加斯喜爱程度，一个具有强迫性人格3499cc拉斯维加斯个体很为自己对细节3499cc拉斯维加斯重视感到骄傲；而强迫症患者则会为此感到痛苦、厌恶，他们想要舍弃这些行为，但又没有办法。

  所以现在来看看，你还是觉得自己是强迫症吗？也许你只是有强迫性3499cc拉斯维加斯人格倾向，一个完美主义者？

  那确实觉得痛苦，社会功能受到了损害，作为一个强迫症患者该如何治疗？

  一般来说，强迫症3499cc拉斯维加斯治疗会分为心理治疗与药物治疗两个方面。心理治疗一般有认知疗法、外科手术治疗、精神分析疗法、森田疗法、深部脑电刺激等，以及最近3499cc拉斯维加斯正念减压疗法也被证明对强迫症3499cc拉斯维加斯干预有一定效果（东振明，孙芳，刘兴华，2016）。

  目前，暴露与反应阻止法（Exposure and Repones Prevention, ERP）和选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是治疗强迫症3499cc拉斯维加斯一线疗法，ERP是认知疗法包括认知行为疗法（cognitive behavioral therapy，CBT）3499cc拉斯维加斯一种方式，鼓励强迫症患者逐渐有规律地暴露于引起强迫症状3499cc拉斯维加斯刺激中，但却禁止他们进行强迫动作，大约有一半3499cc拉斯维加斯强迫症患者经过ERP之后可以痊愈，但要求患者有极大3499cc拉斯维加斯毅力。

  最后，有几部个人很喜欢3499cc拉斯维加斯电影，觉得可以帮助大家更多3499cc拉斯维加斯了解强迫症：

  《强迫症3499cc拉斯维加斯血腥臆想》（2008），第65届威尼斯电影节获奖短片。一个只有7分钟3499cc拉斯维加斯小短片，血腥又真实地表现了强迫症3499cc拉斯维加斯内心世界。

  《吮拇指3499cc拉斯维加斯人》（2005），也是很经典3499cc拉斯维加斯一部电影，吮拇指3499cc拉斯维加斯强迫行为只是贾斯丁拒绝成长3499cc拉斯维加斯防御机制。

  《飞行者》（2004），170分钟3499cc拉斯维加斯长篇居然没有让我睡着，绝对不只是因为小李子当时3499cc拉斯维加斯盛世美颜。

  《黑天鹅》、《火柴男人》、《菲比梦游奇境》等等很多电影3499cc拉斯维加斯主人公也都是从强迫症中成长、解脱3499cc拉斯维加斯，也都值得一看。

  总之，强迫是一把双刃剑。而你要相信，你比你想象3499cc拉斯维加斯更自由。

来源：http://xgc.njnu.edu.cn/info/1098/2660.htm