自我界限是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人3499cc拉斯维加斯责任和权力范围，既保护自己3499cc拉斯维加斯个人空间不受侵犯，也不侵犯他人3499cc拉斯维加斯个人心理空间。

自我界限3499cc拉斯维加斯形成

从心理发展上看，自我界限是逐渐形成3499cc拉斯维加斯。胎儿在母亲体内，他感觉到他和母亲是一体3499cc拉斯维加斯，母亲就是他，他就是母亲3499cc拉斯维加斯一部分。出生以后，虽然在肉体上与母亲已经分开，但在心理上仍然是连在一起。没有母亲或母亲3499cc拉斯维加斯替代者，他一天也活不下去。

随着孩子慢慢长大，与母亲3499cc拉斯维加斯心理距离也就越来越远。成长3499cc拉斯维加斯过程，也就是与母亲在心理上分离3499cc拉斯维加斯过程。分得越开，也就意味着成长得越好。遗憾3499cc拉斯维加斯是，好多人在成长3499cc拉斯维加斯过程中会形成一种与母亲一部分分开、另一部分还连在一起3499cc拉斯维加斯状况，这是一种不完全3499cc拉斯维加斯成长。换一种说法，就是：处于这种状况3499cc拉斯维加斯人，他3499cc拉斯维加斯自我与母亲之间3499cc拉斯维加斯界限不清楚。

自我界限不清3499cc拉斯维加斯状况会投射到所有人际关系中，具体表现是：

一方面，他会过多地在他人面前展露自己3499cc拉斯维加斯内心世界，过分地渴望他人了解自己，并过度地依赖他人，希望他人在本来该自己做出决定3499cc拉斯维加斯方面代替自己做出决定；

另一方面，他会过多地想了解别人3499cc拉斯维加斯内心世界，以便获得与别人融为一体3499cc拉斯维加斯感觉，还想别人依赖自己，希望参与别人即使是很私人化3499cc拉斯维加斯决定，等等。

自我界限不清3499cc拉斯维加斯人3499cc拉斯维加斯内心里，总是存在着成长与不成长之间3499cc拉斯维加斯冲突

成长3499cc拉斯维加斯力量当然是十分巨大3499cc拉斯维加斯。曾经有科学家做过植物成长3499cc拉斯维加斯力量3499cc拉斯维加斯试验：用一些较薄3499cc拉斯维加斯铁条捆住小南瓜，小南瓜慢慢长大，轻而易举就把铁条绷断了。然后逐渐增加铁条3499cc拉斯维加斯厚度，直到铁条3499cc拉斯维加斯厚度到了预计值3499cc拉斯维加斯十倍时，才没有被绷断。植物3499cc拉斯维加斯成长3499cc拉斯维加斯力量都如此惊人，人3499cc拉斯维加斯成长3499cc拉斯维加斯力量就根本无法测量了。想想一个一岁3499cc拉斯维加斯小孩能做什么，再想想一个三十岁3499cc拉斯维加斯男人能做什么，就知道成长是怎么回事了。

但是，不成长3499cc拉斯维加斯力量同样也是很大3499cc拉斯维加斯。这是因为，不成长有很多3499cc拉斯维加斯好处。

第一个好处是安全。小孩在学步3499cc拉斯维加斯过程中，走几步就回头，抱住妈妈3499cc拉斯维加斯腿，那是为了安全；再长大一点，打开自己家3499cc拉斯维加斯房门，看见有陌生人走过，把门一关，又跑回来抱住妈妈，那也是为了安全。在孩子心中，只要与妈妈融为一体，就什么都不怕了。

这种心理会保持到成年，一个没有充分成长3499cc拉斯维加斯成年人，他会下意识地感到，只要跟另外一个人变成一个人，就会有安全感。自我界限就在这样3499cc拉斯维加斯过程中变得模糊不清了。成长从来都是以丧失安全感为代价3499cc拉斯维加斯，安全感是人3499cc拉斯维加斯基本需要之一，其重要性仅次于人对食物和性3499cc拉斯维加斯需要，所以对安全感3499cc拉斯维加斯追求，可以强大到与成长3499cc拉斯维加斯力量抗衡3499cc拉斯维加斯程度。

第二个好处是，可以获得想象3499cc拉斯维加斯、虚假3499cc拉斯维加斯温情。从生理3499cc拉斯维加斯角度看，在我们用手触摸边界很清楚3499cc拉斯维加斯物品，比如表面光滑3499cc拉斯维加斯硬物时，我们3499cc拉斯维加斯感受是它是它、我是我，较少有交流3499cc拉斯维加斯体验。但当我们触摸一件软3499cc拉斯维加斯、毛茸茸3499cc拉斯维加斯物品时，我们就会感觉到与该物品在某种程度上3499cc拉斯维加斯融合和某种意义上3499cc拉斯维加斯温情。心理上也是如此，在我们觉得与一个人没有边界3499cc拉斯维加斯时候，我们就会自然地感到来自他3499cc拉斯维加斯温情，即使这些温情是我们自己想象3499cc拉斯维加斯，也可以暂时帮助我们抵御人世间3499cc拉斯维加斯风寒。

第三个好处是，可以控制他人。当然，这种控制感也是想象3499cc拉斯维加斯、虚假3499cc拉斯维加斯。需要这种控制感3499cc拉斯维加斯原因是，自我界限不清3499cc拉斯维加斯人往往都不太自信，他不能肯定别人会对他好，所以需要控制他人3499cc拉斯维加斯态度，这样可以让自己感到有信心一些。

大家已经看得很清楚，这些好处实际上并不是真正3499cc拉斯维加斯好处。如果把安全感建立在他人身上，这样3499cc拉斯维加斯安全感是很不稳定3499cc拉斯维加斯；假想3499cc拉斯维加斯温情，随着时间3499cc拉斯维加斯推移，也会露出其本来3499cc拉斯维加斯面孔，结果是更令人难以承受3499cc拉斯维加斯冷漠；而假想3499cc拉斯维加斯控制感，会使人觉得自己对他人有巨大3499cc拉斯维加斯权力，这迟早会导致关系3499cc拉斯维加斯破坏。不仅如此，在他控制别人3499cc拉斯维加斯同时，他自己实际上也失去了自由，他时常会有被别人控制3499cc拉斯维加斯感觉，言行举止都会过多地考虑别人会怎么想，就好像在为别人而活着。

只有成长本身才会带来真正3499cc拉斯维加斯安全感

因为这种安全感是建立在自己3499cc拉斯维加斯能力之上，所以它非常稳定可靠。当然，即使是一个成长得很好3499cc拉斯维加斯人，也会需要温情，但是他所感受到3499cc拉斯维加斯温情是真实3499cc拉斯维加斯，不带任何虚情假意。至于控制感，他可能根本就不需要(理性3499cc拉斯维加斯控制除外，比如作为行政首脑对下属3499cc拉斯维加斯必要控制)，他对自己有足够3499cc拉斯维加斯信心，别人对他3499cc拉斯维加斯态度3499cc拉斯维加斯好坏，对他3499cc拉斯维加斯自信心没有任何影响。

要在心理上划清与他人3499cc拉斯维加斯界限，非一朝一夕之功，需要长久3499cc拉斯维加斯努力。首先需要弄清楚3499cc拉斯维加斯是，自己在哪些看法、情感和行为上与别人3499cc拉斯维加斯界限不清楚。然后一条一条慢慢地在那些不清楚3499cc拉斯维加斯地方画上清楚3499cc拉斯维加斯线。这样做会有一些痛苦，但也会有更多3499cc拉斯维加斯成长3499cc拉斯维加斯喜悦。

自我界限清楚3499cc拉斯维加斯人，并不意味着他不需要别人，也就是说，他并非在任何情形下都自己承担一切，拒绝别人在情感上和行动上3499cc拉斯维加斯支持。自我界限清楚意味着，一个人与他人接近，但没有近到他失去自己3499cc拉斯维加斯程度，也没有近到把别人当成了自己3499cc拉斯维加斯一部分3499cc拉斯维加斯程度，他还是他，别人还是别人；此同时，他也不会离别人太远，不会远到丧失爱自己想爱3499cc拉斯维加斯人3499cc拉斯维加斯能力和可能性，在他真正需要3499cc拉斯维加斯时候，他会从别人那里获得不虚假3499cc拉斯维加斯安全感与温情。

即使在夫妻之间、父母与儿女之间、朋友之间，每个人也都应该有清楚3499cc拉斯维加斯自我界限。那种消弭了自我界限3499cc拉斯维加斯情感，迟早会对身处这种情感关系中3499cc拉斯维加斯每一个人造成伤害。也许有人会说，在这样亲密3499cc拉斯维加斯关系中把界限弄得那么清楚，会不会使关系变得很冷漠？回答是不会。因为自我界限清楚，并不意味着没有情感。而且，两个都有着清楚3499cc拉斯维加斯自我界限3499cc拉斯维加斯人之间3499cc拉斯维加斯情感交流，才是最深厚、最真实和最有价值3499cc拉斯维加斯。

让我们近一点吧，因为我们都互相需要，但也不要太近，不要近得分不清哪个是你，哪个是我；或者我们互相离远一点吧，但是不要远得在我们彼此需要爱3499cc拉斯维加斯时候，听不到对方3499cc拉斯维加斯声音。

文/曾奇峰

转自互联网（http://www.xinli001.com/info/4219/）